Gorzka czekolada posiada mnóstwo właściwości prozdrowotnych i ma niski indeks glikemiczny. Stanowi źródło drogocennych związków o działaniu antyoksydacyjnym, witamin oraz minerałów. Gorzka czekolada poprawia pamięć, koncentrację i nastrój, dostarcza energii, zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy czy tworzenia się zakrzepów.
Spread the love. Ile jajek można jeść dziennie? World Health Organization mówi o 1-2 jajkach dziennie. Taka ilość jest bezpieczna i dozwolona. Jajka uznawane są za jeden z najbardziej pożywnych produktów. Choć są niezwykle cennym źródłem składników odżywczych, niektórzy przestrzegają przed spożywaniem ich zbyt wielu.
ogólne osłabienie lub odrętwienie. mogą to być sygnały świadczące o dość zaawansowanym niedoborze potasu i w takiej sytuacji wskazane jest przyjmowanie suplementów tego pierwiastka. Jednocześnie jednak należy pamiętać, że potas jest tylko jedną z wielu substancji wchłanianych przez organizm.
Codzienny jadłospis po usunięciu woreczka żółciowego warto oprzeć na: gotowanych lub duszonych warzywach i owocach, chudych gatunkach mięs (filet z piersi indyka, kurczaka, perliczka, królik) oraz ryb (sandacz, szczupak, dorsz, mintaj), produktach zbożowych bez dużej zawartości błonnika pokarmowego (biały ryż, pieczywo pszenne lub
Czosnek - właściwości. Czosnek jako naturalny antybiotyk pomaga zwalczyć infekcję. Czosnek chroni przed zawałem i udarem. Czosnek wspomaga trawienie. Czosnek niszczy pasożyty jelit. Czosnek a ciśnienie. Czosnek na cholesterol. Czosnek hamuje rozwój bakterii. Czosnek działa antynowotworowo.
uczestniczy w pracy układu nerwowego i mięśniowego. wchodzi w skład soku trzustkowego i jelitowego. Sód jest składnikiem soli kuchennej, występuje też naturalnie w pożywieniu, a i jest dodawana do wielu produktów spożywczych. W związku z powszechnością stosowania soli ryzyko jego niedoborów praktycznie nie istnieje.
. 170 253 19 378 83 86 106 88 258

ile soli dziennie mozna jesc